问题:哪些食物对更年期有益?

Agni姑姑,Shijoe Mathew博士回答

更年期是任何妇女生活中自然过渡阶段,同任何过渡一样,这些变化最初会造成不适上头杜沙市关联到此不适皮塔fire元件万塔空气元件人更年期前受Pitta和Vata偏差影响时,这种不适会高得多失火通常导致过热、夜间出汗和情绪荡然Vata偏差导致干皮肤和毛发、阴道干燥、失眠和慢代谢基于人经历的一组症状,你可能想顺从一种均衡饮食或Pitta或Vata或两者并用

Pitta偏差避免辣菜,如辣菜、cayenne种子和黑芥子种子盐菜和酸食品,如番茄酱和其他沙拉加补丁和醋调味料等,也应予以避免咖啡和酒精等酸性食品也必须保持在最小值多果树根菜都推荐使用-红薯、甜菜根果树、梨果树和莓果树优粮有燕麦冷却香料如cinnanon、fennel、cadam和corander定期做饭

Vata偏差多吃熟菜、热菜并含健康油常用处方椰子油或Hee做饭、保持适当的水分、定期自油按摩和热水浴对Vata都有好处

问题:什么食物能帮助消除疲劳?

Agni姑姑 Deepa博士apte回答

探索鸿运国际yurveda认为疲劳症是由于弱消化火或Agni造成的,这可能造成毒素生成(Ama)使身体变重正因如此,主要目标是加强Agni空腹时消耗200毫升热水刺激Agni或火Ginger-Honey Chutney组合再次帮助调节消化火 让你有光感

指数化:

  • 新红姜杯

  • 柠檬果汁-二分

  • honey二叉

  • Crushed black pepper – ¼ teaspoon

  • 盐品味-稀疏

类似地,另一种建议或替代方法是AgnidrinkQQ取等量如下:

指数化:

  • ginger粉末

  • 昆虫粉末

  • 芥末粉

  • 黑辣椒

  • 肉桂

  • 织物

混合等值所有以上成份加茶匙热水 每天以草药茶2-3上表帮助增强消化火并减轻疲劳探索鸿运国际Ayurveda表示,某些差错食品组合可能导致疲劳和疲劳,包括水果和奶品组合,特别是在上午,因为这些组合会导致系统疲软并可能引起重感

关注苹果、莓果、樱桃或梅子等果实帮助消除与Kapha有关的迟缓和重度许多人在下午晚间谈论能源暴跌最佳解决办法是消化Cyawanprash(Ayurvedic果酱由大约36种草药和香料组成,素食制作),约1茶杯热水高维他命C帮助提升神经系统及免疫系统

睡个好觉能保证第二天不累保证晚上睡个好觉 床边每天晚上都喝一杯坚果牛奶取1⁄4茶茄热牛奶(奶牛、杏仁、米或椰子奶)并混合井并加点盐和几滴柠檬离开脚15分钟 缓冲效果

问题:什么食物很好帮助你清晰思维并给你能量

Agni姑姑CharlotteBech回答:

清晰思维的食物有:所有蔬菜和水果,特别是柑橘果避免酵母、面包和蛋糕、饼干和面包等带酵母避免白精糖和白精面粉避免肉类、家禽和鱼提供能量的食物有豆子、扁豆、豌豆和奶制品,因为它们提供健康蛋白质