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探索鸿运国际Ayurveda是一个综合保健体系和哲学体系,大约5 000年前发源印度,并仍在许多印度家庭代代相传并广泛实践传承,以之作为盘织日常生活或至少作为草药准备和药方提高健康水平的烹饪、进食和生活方式

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开端为健康消化火(Agni),温和、培养系统不执行僵硬规则,但允许我们跳跃并流过日常生活,知道我们受引导。

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探索鸿运国际最美的Ayurveda概念之一是理解世界5个元素,空间、空气、火、水和地球,它们以不同比例组成宇宙中的一切并发源三维体能Vata、Pitta和Kapha每名Dosha都与不同性格相关联(例如Vata干空,Pitta热油,Kapha湿重)。

Doshs用描述每个人的思维机型-我们都由三者组成,但我们大都拥有一两个支配Doshs多希克基本化称, 但它随环境变化, 举个例子说,如果某人以Vata为主, 他们会感觉比Pitta类型冷点, 但他们在热浪中仍然会感到太热最适合我们的习惯环境取决于 Doshic化妝

探索鸿运国际食物被公认为Ayurveda的一个重要部分-即我们思想、身体、精神的构件教我们用本地季节性素养最理想的是,每顿饭应突出六叉子(盐、甜、酸、苦、参差等)(例如Salty、Sweet、Sur调味料、异想天开(例如黑茶中发现)以便令我们感到满足

边吃边吃边畅口, 避免屏幕分心, 边吃边吃边吃大餐, 边消化最强边吃边消化探索鸿运国际自每日遍历三大道沙以来,Ayurveda告诉我们一切最优时段-这也与我们circadian节奏相匹配。

举例说,睡觉的最好时间是晚上10点前并最佳时间觉醒是在上午6点前古代系统影响许多新趋势或甚至是福利习惯-从发酵食物到压抑症,从补丁到circadian节律-最优时间进食、运动和睡眠到记事

每天运动身体、练瑜伽和与自然连接-甚至在草地上裸脚行走,并修习默思和呼吸法-还有更多都值得整合的美习,我在网站上讲的是百科全书