探索鸿运国际如何搭建AYURVEDA

街上传消息说我们都在多讲浴池 自去年锁闭以来无论是因为我们有时间(多亏社会日历空空,不工作)或我们需要研发-这是官方的,从我讲到的人讲水池回水

在印度,洗浴一直被认为是神圣和愈合礼仪,不单是为了身体,也是为了精神多传统礼仪和精神净化实践包括洗澡探索鸿运国际根據Ayurveda, 洗澡可以是一种沉浸式净化经验Ashtanga Hridayam(古代Ayurvedic文本)用提高睡眠、食欲、性活力和热情洗礼读如何洗浴,Ayurvedic方式

探索鸿运国际Ayurveda鼓励在日出前和日落前洗浴,称为Snana,作为适配日转换礼仪的一部分清污、促进生命、消除疲劳、消除汗水和泥土、恢复并推广Ojas或神能每天只能洗澡一次 最优时间是清晨 隔夜净皮 修复脑体早起-至少45分钟游泳-关键是免跳入改变体温的东西时间开始迪那查里亚联想舌头清洗,石油拉网,吸气机,运动/执行/Yogaa,默思并阿比亚那加.洗完澡后,至少等30分钟吃早餐 给消化炉火时间适当点亮Yogis和那些实践Ayurvedic智慧者为何在太阳前站起-不单是为了兑现平和但有生产力的日能,也是为了适应健康提升自理程序洗澡当然是一个极好时间在床前摇摆-最理想时是在晚间和晚饭前,但在西方,我们习惯它为今日最后仪式避免饭后过早洗澡 等待2小时,如果可以的话 给消化时间和条件做它的工作 避免抑制阿格尼.

步骤1:运算

探索鸿运国际Ayurveda鼓励用多沙或脑机型绘制浴池-Vata和Kapha应选择热水,Pittas应选择冷水池试一试Dosha测试深入理解你思想机型

步骤2:光线

避免严酷异常光源并点燃自然蜡烛蓝光启发性强 绝对不是什么你应该 暴露自己 在你的下降时间离手机远一点 绝对避免看笔记本电脑或平板电脑

step3:SOUND

洗浴被视为一种调解形式, 尽量省略外部噪声和分心(同时放弃生命环游的事实,发现太难打点松动音乐或我之一鸿运app官方下载最新版苹果版数字声音浴池取自某些扬声器(防水或离水距离! )

步骤4:预缓冲

古代文字建议自取水量油类按摩洗浴前,热水允许油深入皮肤称它为Abhyanga-更多读到如何在这里做.带卡普哈结构化(并较少规律化)皮塔并万塔类型)还可以推广淋巴排水,增加循环并用a光丝手套或极轻使用干皮肤刷之前得到皮肤湿深入了解这里的身体刷新.注意:薄干Vata类型它可能感觉良好(并唤醒身体),但会太难磨和刺激频繁或强力做,对Pitta类型来说,它会激怒并加热-两者都加重多沙Kapha类型虽然重生对身体有好处,但在床前要小心,因为它能刺激感知并保持你一点!

步骤5:生油和盐

产品加几滴基本油类直接到水中可以帮助解锁最松动或振奋和启发福利经验选择高质量油料中有些人可以投资(例如!),依时选或选杜沙市需要平和Vata(或晚停工)选择凉木、玫瑰或Jasmine等-变暖和播地Pitta选择花园、薄荷或卡米里-冷却和镇定Kapha选择basil、cedar或nging-sweang也可以添加部分浴盐,但当心,if你是一个Vata类型,因为这些可以干燥

步骤6:打扫

使用自然产品避免合成气味和公式,这些气味和公式可能感知并闻到奇异,但对身体或环境而言并不大注意你正在洗的东西除非覆盖泥土 淋浴胶和肥皂不需要遍体: 我们不想不必要地剥去人体自然油温柔方法,你可以使用洗澡或淋浴,如果你没有用丝手套或机刷刺激干皮肤即使用自制yurvedi模豆刷新取油-温柔Vata和Pitta类型并启发Kapha立体保持简单化-肥皂你的手脚,洗脸和毛发或脱面罩允许自己有时间好好地洗浴

步骤7:完成

尽量保持松散状态 并随身带入余生洗浴前做Abhyanga按摩 并组成Pitta/KaphaVata类型检查皮肤 看是否需要更多点火泛光油像甜杏树 帮助密封水分

毛发湿润地确定它(和皮肤! )完全干完后再走出或进入潮水区,因为这会产生巨大的温度变化,使你耗尽。保持温暖以便身体逐步适应室温, 你可以保持松散并准备前天或后夜