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所有家庭(父母、兄弟姐妹和侄女)都吃Ayurvedi食品,当我说Ayurvedis食物时, 我不是说我们都只吃Kitchari或加泡泡并适当调整他们的饭菜以我母亲为例(比皮塔姐妹多卡普哈)选择晚间不吃甜点,

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3级并使用ritucharya(季节卫生机制)确保我按照我所在的季节丰富并平衡我的做法、食物和运动机制

令Ayurvedic生活方式更容易理解,

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还有什么想补充的吗

我最后的建议是关于更多地强调时与时比强调个人的重要性

- 如果人饿得要命 深更半夜, 你就不会像他们大白天饿一样多地喂饱他们

- 如果有刺激草药或瑜伽实践, 那么早上做而不是床前做

时间小麦秋冬 不全年

如你所见,我们需要修改实践 时间和季节 人个人需求时