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探索鸿运国际简洁性-我发现Ayurveda时正在大学学习营养西方营养基于细节-umpteen维他命和矿物质,推荐不同性别和年龄组的摄取量,缺缺和溢出症-这是很多小事需要记住探索鸿运国际yurveda则研究可应用到几乎每一种假设的广义和泛泛原则需要先想点关键概念 然后再去探索鸿运国际常认为有价值和强权的东西需要复杂化,但简洁性强-这就是吸引我Ayurveda的原因

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探索鸿运国际Ayurveda是日常生活的一部分或只是为药柜或回退例程

探索鸿运国际思想论说,我想每天多实践多元素Ayurveda实事求是地说,它绝对是我日常生活的一部分, 但还有很多事我可以做 提高我的健康和健康水平执行我从小开始的那些实践-事物对我来说是二元性热水唤醒、舌头抓取、素食/Sattvic饮食,多事我完全知道 完全违抗Ayurvedic原理食用食物可能不适合我的身体类型, 不准时入睡, 几乎做事情违背我的身体直觉探索鸿运国际自学习并深入了解Ayurveda以来,我非常清楚我生活的方方面面何为Ayurvedic

Kapha自然有时阻塞我学习超出我舒适区范围的例程与实践瞬间我感觉事情有点怪怪的,我过度沉浸感中,严格地使我与更多的Ayurvedic生活方式接轨。

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开工依次进食关口消化我们大家都不同,我们的健康和消化过程也不同视之为型时 会发现整体健康状况大相径庭探索鸿运国际Ayurveda谈了很多关于良好消化和它如何是良好健康基石的问题,现代医学正开始效法。进食方式让你感到满足 沉浸并思想清晰 知道你吃对感觉有问题消化 — — 发泡、无趣、回流或溢出 — — 是一个确定信号,说明你健康的某些方面可能开始下坡理解消化作用 有效或无效 是一个很好方法 保持其余健康良好消化像信任线人-仔细听它,你就会知道,你是否向健康或别的东西方向发展

二叉周期清洗/解毒生活离Ayurvedi理想远, 而最好的方法可能是远离某些环境, 种植我们自己的食物, 并更与自然同步生活, 而这并不总是最实用的周期净化/解毒大法重校我们的身体和所有系统仿佛普通MOT令我们的身体、消化物和思想从规范中解脱出来 — — 最优部分是你能根据生活、需要和例程定制它越严格地遵守某些准则,你就会感觉越好-因为无痛无益对吗?偶而用巧克力蛋糕填我的脸

3级解析思想-你可能多次听到我们生活在Vata偏差世界周围空气太多 内部空气太多 特别是头部令我们过度焦虑 压力 焦虑 边缘生活 通常处于精神混乱状态笔记或引导性默念能为我的状况做奇事即时提升我的情绪 转而帮助我身体感觉更好

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Ayurvedic食谱或go-to成份

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探索鸿运国际Ayurveda切入许多地方的日常工作-从清晨在特定时间醒来(与自然Doshic循环调整我的例程)到净化实践,如舌头抓取和清晨热水,到一般都更了解我的身体、我的感受和响应方式有很多Ayurvedi实践者可以实现-归根结底,我想它关乎倾听你的身体,然后以适合并有益于你的方式行事。一个人全天饮热水简单行为可能大有裨益,而另一个人可能从更早、更轻晚饭中大有裨益-找到实践方法,勤奋地遵循它几个星期并观察它对你生活的影响

令Ayurvedic生活方式更容易理解,

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唯一能鼓励每个人尝试的东西是什么?

听上去简单,但监听身体.探索鸿运国际健康可以像我们想的那样简单或复杂-Ayurveda之美在于它使健康和生活非常简单易懂倾听你的身体是第一步一旦你知道你的感受-物理(消化、呼吸、免疫、所有生理功能)-心智学和情感学-即知道如何响应-即知道如何响应不想在大餐后全胃入睡睡前几小时再吃轻点不饿吃早餐,但还是吐出一碗麦片后跑出门,因为有人说“像国王一样吃早餐?”我们大家都不同,我们需要以这种方式对待健康