RUBYWARINGON

my life工作致力于推广东医学原理最温和最精密医学形式 最长记录历史基础和原理虽然古代,但今天和以往一样相关-也许更多介绍东智能改变你的健康与生活

Ruby华灵顿创建自觉生活方式平台永恒之旅所有事物新时代 都得到宇宙升级即时时代!Brooklyn记者NY前英国特征编辑星期天时报样式杂志,而她自由新闻发布 纽约时报,红色杂志,格拉齐亚和卫士毕生星学学生Ruby首本书素材Girl神秘世界,哈珀柯林斯Nylon、TeenVogue、Vogue.com、HelloGigles、NYPost、Wanderlust、Well+Good、ChenTrip和MindbodyGreen等部分回忆录,即即时时代兴旺部分指南,该书被Arianna Huffington描述为:“帮助重新定义21世纪成功”,并详细介绍Ruby使用在线精神指导程序带入生活工具和实践的自身转换行程月球俱乐部.

跟踪Ruby :
instagram:微信
脸书:@thenuminousmagazine
微博:@The_Numinous


"我绝对感觉更动和睡得更好 当我吃大龙和灯光dinner


探索鸿运国际Ayurveda对你意味着什么
意指先聆听我的身体, 并做生活方式选择(包括但不限于饮食! ),

什么时候发现它?
80年代我母亲与Ayurvedi医生Shayam Singha密切关联,探索鸿运国际那时我并不知道他正在练习Ayurveda(我只有8岁左右!),探索鸿运国际成功治好了我小弟的eczema, 我妈妈采行了许多他的规则-例如永不饮冰冷水或边吃边谈负主题-这些都是Ayurveda的一部分。

多久你实践它
探索鸿运国际我不认为自己像Ayurveda那样“实践”,但我七年前开始用食物当药处理严重肾上腺疲劳停止喝咖啡吃糖 被我快快感觉更好打包自那以来我一直高度意识到什么 如何和什么时候我吃影响我的整体福利

有大事件帮助吗
自小进食失序后, 便经历消化问题-更糟糕的是,并处理情感问题(混乱进食和饮酒), 终于帮助我消化疗程-从我饮食中去除酒精和动物产品大都,探索鸿运国际整体处理身体健康法 精髓Ayurveda

或只是药柜/回落例程
生活整体一致性已经成为我新常态, 并成为保持总体信任感、活力和整体幸福感的重要部分Ayurvedic规则-I try to listen what my body告诉我它需要自身实践即每日改变有趣的是我通过测试发现多少生活方式实践 适应Ayurvedic教程

探索鸿运国际高端3Ayurveda小技巧为您服务
开工晚上10点前去睡觉.如果我错过这个槽,我总有一天会醒来超早 感觉好像我还没有好好休息
二叉食材大都煮熟常听人讲生菜的好处,但我主要是Vata宪法用热菜效果要好得多。
3级午餐时吃主菜Pitta稀疏大火最强时,

探索鸿运国际最令你惊讶的Ayurveda
道沙不设生机 并存三大道沙Pitta Vata主要为我,我长大后绝对感觉Vata更多。你是否因任何特殊原因逐步或夜间整合它

子/家庭像这样吃吗?探索鸿运国际如果他们知道,他们知道Ayurveda或只是家庭烹饪
我妈妈仍然顺从主菜药 但她可能不说她顺从Ayurvedic饮食像我一样,她吃她身体所要的东西,这往往与我所跟随的东西相似。

最喜爱的Ayurvedic配方或去配方
我喜欢做扁豆Dahl-令我心满意足但不重 仿佛我从内向外得到拥抱下一步我想学奇里点心

日复一日例程
每天一醒来我就用20分钟超常默思启动, 后加一大杯加柠檬热水后来我用奇亚种子、姜树、卡通、maca和cinamon用香蕉和核桃做燕麦-略微有误,但我爱它清晨我做所有写作或其它创举,就像我脑力最集中时一样, 由一大盆绿茶来加注每天我做运动实践 可能是全心机 瑜伽 或只是快速步行 加深我的能量更多默思下午,如果我记得, 我尝试在9点30分到床上读30分钟后关灯email+社交媒体限时11点后9点前

所希望的更易获取性 在我们社会 我的Ayurvedic生活方式更简单
并深入了解如何倾听我们身体实际所请求的东西。如何倾听我们的身体和直觉面对社会条件是我书《素材女孩,神秘世界》中讨论的许多问题

探索鸿运国际Ayurveda如何支持你的生活方式
与我的身体和自身需求(身体、心智、情感和精神需求)相匹配意味着我比过去更有活力和少许焦虑感转而使决策更容易, 并意味着我感到更有创意和启发性, 所有这些都流进我生活的方方面面

周围人/友圈内人知道
探索鸿运国际纽约州市和Ayurveda并想方设法让自己感到更舒适和居家自理。探索鸿运国际意指用你独有的机体工作 即Ayurveda

唯一能鼓励每个人试试的东西是什么? 你认为这对大多数人的健康有更好的帮助吗?
裁酒对我来说是HUGE从未有酒问题, 只喝社会上和所有朋友一样的酒, 并被正面效果吹走我仍然偶尔会喝水,但我现在使用它像用药一样-在非常特殊的情况下使用-可能一年只用几次我在纽约启动事件序列Club SÖDANYC开口聊天 关于酒和幸福, 因为我觉得它 少了点健康拼图