NICK-OF-NOSH
面食是我快速易餐单板, 或在此例中一垒菜, 我通常在周五晚为全家做饭(如果我们不吃披萨晚或做披萨晚Pizzapudas发自东边西边)丰盛的矿泉汤 有时香味意大利面 冰箱所有剩菜中盘打包 准备在本地周末农贸市场或超市再填充
Pasta一直是我最喜爱的事物(即使我的第一个意面来自童年的NoodleDoodes罐头)。在这个配方中,你得到填肚子面碗的快感 并加载蔬菜这些天我总用无浮面条最喜爱的菜谱棕稻田或扁豆基fusli屏住调味料
微信我使用胡萝卜、curgette、leek和celly等基础知识,有时使用洋葱,有时使用芬乃尔和豆子冷冻器加残留叶绿并让素食'消失'点入酱汁中, mahi将素食打包而不实现-像目前一样,if it's a lunchd菜我可能保持它更多公分和松软化,晚上我真的让veg软化加长慢化烹饪使其更容易消化,帮助晚上睡个好觉.松田市或生物思想防晒番茄版或正常草比虫或加点松饼或自制骨肉汤 让它更丰盛和/或加点金枪鱼块或散落在点茄子上
方法论
洗菜准备素材列表如果不能获取有机蔬菜,则努力使用蔬菜清洗以最小化任何杀虫剂消费中牙切除器使用增速处理器
在一个大酱盆中-我往往使用 wok-热中和先煎或洋葱和番茄或菜菜5分钟,再加胡萝卜、豌豆和最后curgette(最快烹调)并继续做另外10分钟
同时,菜菜做饭时 带大桶水来煮饭 并盐水添加无内分量面条并遵循烹调指令-我发现烹调时间常比包状态至少长几分钟-但我们也偏爱软面条比咬东西慢
排水意面准备, 保留杯菜水添加点播蔬菜,如果需要 并持续沉浸
veggies标注后, 向veggies添加意面和几块宽宏大度堆肥虫品味和赛季前服务
东端西端投出需要进食的其他草药 并代之以其他蔬菜
指数化
服务3-4
一大连发机
2胡萝卜刻画
一叉洋葱精切
一叉或三叉细片
一杯冷冻豌豆
150gjarp
ghee或你最喜欢的菜油
海盐黑辣椒
250g面条-我们使用无谷类米意面或薄荷或扁豆fusli
选项 :
1-2杯肉汤或蔬菜储备令它充气
gratedamasan或cheddar口味