散粮

似小似无形 福我的食物 已经成为我饮食的重要组成部分虽然我不能说每次我记得做它, 有时我不得不隐形地做它,因为我觉得自我意识, 实践真的帮助我连接 与我的食物,我的身体和瞬时,

2010年我第一次学会为菲律宾务虚会提供食物美极了渡假时 冷淡地享受自然食物是特制的 局部性 和微小部分为我的食欲身处母亲国度,自有魔力, 国度经历许多贫穷问题, 所以不难学习老师所树立的榜样来尊重我感恩的食物, 并感恩我准备放入身体的食物- 特别是当它如此美味热带时,

探索鸿运国际Ayurveda认为食物是一种馈赠,吃它应该是一种崇敬经历,教义和祈祷以及鼓励用满足和欢乐来进食祝福你的食物意味着先吸口气再进食 放松一下瞬间 表达对板上食物的感激

成长后,我一直教人尊重食物避免食物浪费等整张餐桌塞满时, 拍表确认每顿饭都快跌路边, 渡假后我返回英国, 生活恢复快速, 食物充裕、便捷和可支付性。

常常我们先吃点心或饭 完全分心工作时,也许我们吃 只是为了完成任务 并从列表中勾选或吃无趣或感到有线或有压力的东西让我吃东西或任何东西, 然后我会处理手头问题'后-让食物成为分心源

上个十年里 持续恢复这种祝福我食物的做法 产生了深远效果连接到食物的真面目- 体能、智能和精神上的东西, 体能和精神上成为我连接到当前时刻, 即我常有重置机, 告诉消化系统安全松手并吞食时间从同情状态战斗 飞行或冷冻 向寄生虫状态休息和消化仿真老虎暂时停止追逐我, 突然间每日回荡表情压力, 进食过快和过量(伴有酸回流、失眠感或消化不良感)被抛在脑后

和关系有什么关系转回获取食物和一顿美餐过程对你们非常交互化的时代,当您或一位家庭成员每天将它煮新时,你本会参与种植或处理或存储它或为它争抢或操纵,同时出售或交换它为货币形式完全知道它从何而来 因为这是自然和季节, 你本无法拥有你所期望或渴望或期望的东西不得不等待整一年 多类食物 你会经历短缺, 这使你期望和感知极易腐烂,不便宜, 你本会自然理解它对于你健康和生命的重要性和价值与食物调和时,你可感到满足后再感到过满并作出知情决策,决定什么对你是对的所有感知都包含在内-视觉、听觉、品味、触摸和嗅觉-你能够对那天你和你身体需要的东西感到自强

现今,廉价食品充裕、工厂种植、工厂准备,而食品相对于成分而言,实验室大衣上的人一直在修补,以创造最完全上瘾味,而忽略他们的营养值。这些东西中有些可以坐多年 并通常做后柜锡包其中一些导入,行走一百万里,而其中一些可能被辐照以除去所有重要酶-以阻止它成熟化并因此老化,以延长它的架子存续期获取食物者的工作环境往往不尽人意难怪消化问题多发 我们和食物的关系常为负探索鸿运国际通过Ayurveda智慧教我们,我们此时选择做的事情可能加剧或平衡局势,这就是为什么我发现祝福而不是强调如此重要工具的原因。

如何连接有两种方式

开工快速节拍

手放盘子上, 快速感谢食物养活我的身体(通常会软笑),

二叉一对一

如果我不和人在一起或聊天或疯狂时段(最好喝点热点非咖啡因比吃多,如果你事实上有疯狂时段),那么我只需要一对一地吃我的饭并欣赏它特质、纹理和品味

外头或窗口视似可行,离办公桌或忙闲人(基本避免任何您准备入睡时不想要的情况,视同休息和文摘方式相同)。

深入了解我饭菜成份的生长与提高方式,程序提前启动-当我准备饭时,我深入时间并专注于做饭和享受过程行为,平凡时能感知,而不是默认muti思想多任务,往往占用其他时间这会影响我们的身体和心理健康并加深对生活的不满意感-结果你的盘子食物不做你!

万一我用手吃与食物连接并减慢速度的另一方法,以便你活在瞬间并充分体验它处理消化和你的长短期健康

更多关照Agni或消化大火的小技巧 查282页热消化大火东边西边.