破碎链路
周末BBQ沙拉菜怎么样 有点特殊 很容易做坚果黑米和烤菜直接翻转 黑番茄调味料加冰冷和均衡并富含冷却coria数月前我为访问友做了盘子周末吃重菜 寻找健康、美味和加菜本地超市发现金星大米 短谷黑米几个世纪以来中国一直高度评价黑米,皇帝和王室都视它为春药。它花夜水和30分钟做饭(黑米不伸缩快,但浸泡时间减半 ), 同时我们点燃烤箱并煮我冰箱里的东西-这相当于烧菜和树类-(如果你喜欢我最近常和他们一起煮菜的蔬菜):来,来并来和一些宝石生菜 我转成流行食谱 从第218页东边西边.长长sparagus和celly树枝跳入BBQ全局并直接切入饭菜中装有光滑黑葡萄软糖和额外橄榄油补丁(富甘醋同样有效,像今天上午测试的那样)。清新与coriander,这嚼坚果沙拉是一击, 如此之多以至于下一批 正在路上我的朋友 移动BBQ午餐时间优美
指数化
服务6侧菜
1杯黑米(Tress Venas大米、Forden大米、皇室大米或大米)或Or黑红奎诺a*
微量立方体
2组asparagus
5celly棒
4tbsp额外处方橄榄油
2 tbsp葡萄或石榴糖
2tbspAcV
二叉辣椒片
30gcoriander树叶粗剪
方法论
隔夜浸米1小时)冲洗排水
大锅中放2杯水(再加1⁄2杯如果你湿少时间)和储量立方或海盐
带进锅炉后沉入沉浸库克30分钟(湿度减长后加盖),直到标出足以完全折合指甲留意水位, 特别是当蒸汽逃出盖子
并同时把橄榄油、软糖、ACV和Criki片片放入罐子中加大片盐和摇晃直到微微淡化
大米变嫩时排水井(过量水是美味汤库! ) 置大混合碗中,
BBQ上(或hob网格盘)温柔地烧Aspragus拍2至4分钟,Ceerry棒约10分钟左右,直到开标时频繁转转我倾向于这样做没有油/脂肪,但如果蔬菜粘住的话加点
粗糙切碎拷贝树块(小小不小或误入米片2cm约aspragus2cmcrey1cm)。
准备服务时折叠切菜并剖腹穿衣大米、口味调适裁剪
东端西端
使用quinoa时,将烹调液减为1杯或烹调20分钟或直到试样
没有任何摩拉斯4小表博 免去ACV
盐水使整粒更容易消化并快速做饭-水稻可耗时一个小时继续煮未浸水米 先彻底冲洗 再煮到aldente
黑米烹调液华丽深紫-用做汤菜基础
下红米和棕米
