GreenshakshukhaEgs与BUKEHATGROASTS和CHIHURRICREAM
移位,超凡绿巨人-这个配方像绿色一样大,像强健
并称它为shakshuka(辣番茄酱在哪里?),
春绿对,现在是时候把绿菜放进卡普哈季节质量高得像吃鸡蛋对身体的影响一样,但我们用大量卡普哈平息绿菜来点亮并亮出鸡蛋,以便你周末可以享受鸡蛋。
如果你想享受食物热量, 那么现在该加点辣和大蒜 注入新鲜草药和番茄苹果醋手抓它来提高真实性,但我爱平滑毛毛菜,因为它能向锅中粗糙纹理表示赞美。
巴克惠特是一个极佳伪谷地 注入你的节食spring开始沉浸到点点滴Bonapit脱机
指数化
绿色Shakshuka
二四加方
2tbsp ghee或你最喜欢的菜油
2根棒塞利精切
一大树精切
四分之一白卷心菜精切
畅通civlenero/kale精切
手势标注花椰菜,包括剪枝
半盐
5+4黑辣椒
半二分二分
5+3杯小鸡尾酒(有时称为kasha)
红冷片或切红辣椒服务
希米舒里奶油
服务4
2tbsp苹果苹果醋
优美点缀新绿辣椒、芯片片片片片或小片cayen
一小片coriander20g粗切
一小段arsley20g粗切
四叉大蒜
2杯额外处女橄榄油
1 tsp盐
方法论
在一个小酱盆中 沉浸点热水直到试水 大约15分钟 排水排出
大煎锅加热泡料 加泡菜 盐和辣椒
添加切开的菜菜叶和aute中热直到软
增加切片卷心菜,civolonero/kale和crocoli和saute再5分钟直到标注
将熟小麦加到煎锅中 并搅热穿透
使用木勺搭建四个巢3至4分钟后,你的鸡蛋应该煮熟 菜准备服务
制作cimichurri奶油,将所有成分加在一起处理食物并配上几叉水(或用杯子和棒子搅拌机)并按你喜好闪电(我喜欢平衡菜纹理平滑)。
口味多点水 如果你喜欢松动 口味调适调味
spoon或driving覆盖churri奶油并用勺子向侧端服务
稀疏红辣椒或辣椒片和/或用大量新土黑辣椒
东端西端夏日用磨焦菜和新鲜或冷冻豌豆替换卷心菜和甘蓝
swirl进汤或hummus并冲过Kitchari留任何剩余chichurri油井密封在冰箱内达2天