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哈罗spring2019开菜园新创-意大利生菜叶树叶树叶、树叶树叶和柠檬加新鲜大蒜虫ristot本身实际上基于Ayurvedic经典kitchari大米混合奎诺亚以获取美味坚果纹理冬天关乎变暖香料, 夏天关乎菜草,

节庆春分 白昼和黑夜一样长 平衡技巧支持长夏日季节性变化是3天Cleanse+Reset-签名获取链路.


指数化

半2杯ungdal
5+4杯白松树通宵浸泡
1 tbsphee(或椰子油)
茶匙黑芥子
茶匙加拉姆马萨拉
2杯或更多水
茶匙海盐加更多品味

面向proso:

20garsley粗切
30g野蒜粗切
30g松果、杏仁或核
3tbsp额外处方橄榄油
2 tbsp水加需要额外
1tbsp柠檬汁
盐和黑辣椒

Spring绿树

1 tbsp ghee或你最喜欢的菜油
半树精切
二棒菜菜 精细切片
二叉柠檬
springs/cavolono/ka
50g豆*
盐和黑辣椒

方法论

  1. 隔夜浸水量比水量高一倍

  2. 等准备做饭时 冲洗奎诺亚和明达

  3. 热呼呼或油大锅加入芥子种子后, 立即开始稀疏滑雪 加拉姆马萨拉和苏特加在一起 中热一分钟直到香味

  4. 龙语和奎诺亚加水加盐加锅炉减到沉浸并继续做饭,盖上,再30分钟(长到使用全绿芒豆)或直到标法完全软化(很容易在指与拇指间压平)和Kitchari有像粥一样的一致性分层观察水位 并调味调味

  5. 同时制作青蛙将所有成分放进小碗食品处理机中,两叉水和配盐和黑辣椒脉冲数次粗略粘贴并置之不理

  6. 煮春绿菜 中热煎锅加热

  7. 添加菜菜、菜菜菜、盐和辣椒和aute, 定期促销,直到轻化软化

  8. 添加spring绿豆和柠檬Zest和saute5分钟或更长时间直到civolono

  9. 要服务, 旋转绿入kchari(或反之则取决于哪个盘大! )或

  10. kitchari划分2碗和顶加绿

  11. spoon对plo和driving加处方橄榄油



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