NUTMILK和其他非诊断选择
曾有段时间我无法不大笑地说“核奶”,但过去10年中,我耳软如橙汁或黄油吐司或匹配拿铁坚果牛奶或杏仁牛奶最出名, 是一种新发明,一种趋势, 但像我要说多遍网站, 趋势古老sure, it's had a recent and hipsca英国全市咖啡网点逐步标准提供杏仁奶品替代品, 但从粒子、坚果和种子中创建奶油或“Mylk”很容易在家使用好的搅拌机实现。加新素养表示没有隐藏额外素养来阻止它分离或长寿或使酒吧更容易fruth咖啡
植物牛奶似现代实有长历史探索鸿运国际不仅在Ayurveda中,而且作为世界性烹调传统在欧洲中年 烹饪书籍和医学文文常引用杏仁奶Ayurvedic烹饪中奶类替代物的主要目的之一是,当涉及到良好的消化并避免困难食品梳理时,使用奶类和大多数其他成份通常是不,所以坚果或其他植物基奶类对数种配方来说是大可置植物牛奶比原生坚果或种子更容易消化-坚果、种子和粒子难吃,继续读取我最喜爱的奶品替代方法以及如何制作这些替代方法, 并写下几则注解如下:
kapha类型注意
kapha类型应避免过量牛奶,无论是奶品还是非奶品,因为这些奶品往往甜美、酷酷、奶油、重水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合水合杏仁牛奶和米牛奶适中性 如果你的脑体类型以Kapha为主,加法松软或姜汁令牛奶更容易消化,同时给牛奶增温质量并吞入消化液如果你感觉Kapha加宽, 那么最好跳过它直到你感觉好点
破解并加压 :
请注意,对于超滑牛奶,你可能想松绑混合体,但如果你倒在麦片上或吃块状汤和冰沙,那完全没有必要,你可以享受自然纤维作为饭菜的一部分混合时温柔地处理牛奶,特别是当你有一个超级强力搅拌机时-就像慢烹饪一样,慢混合帮助保护普拉纳市生命力你的食物
色调 :
乳品奶品自然甜咸, 以更好地模仿口味饮品, 你会看到我为大多数配方添加jaggry和海盐做牛奶简单添加咖喱菜 没有必要做
量度 :
下方菜谱制作约2杯牛奶何不全试一试切换起来很好, 特别是如果你已经吃了很多主要成份之一- 所以,如果杏仁是你的点心, 或试椰子或米牛奶取而代之慢用
ALMONDMLK
杏仁牛奶首次出现1390年英语文献,但印度历史长得多,可能值几千年今日西方的植物牛奶越来越显赫 但不单是为了热水Almond牛奶常用Ayurvedica配方,同大多数事物一样,最好自制
何为好
探索鸿运国际Ayurveda、amonds和amond视之为丰足丰盛萨特维即奇异坚果或坚果之王。它们有许多好处,例如帮助内存、情绪、皮肤条件、肌肉疼痛等等并填充蛋白质和养分,
如何实现
最好尽可能自制杏仁奶, 多瓶装版本都含有化学防腐剂和其他添加剂-通过不更新而失去许多养分开始吧
指数化
30安眠药隔夜浸水
2杯水(450ml)
spjagry或口味
海盐平方
方法论
冲出并排出杏仁 并压缩或剥去外皮
坚果装进强大的搅拌机并加水
添加jaggry盐水并混合至平滑strain牛奶,如果需要
立即使用或保留在冰箱中并3至4天内消费摇动或摇动前每一次使用
如何使用它
RICEMLK网路
多家卫生食品店和大超市都买米牛奶,植物牛奶由煮饭制成(白basmati优先使用,
何为好
米牛奶中养分或脂肪不象坚果牛奶那样多,但可口可口,可口可口并发帮助平和全部三个Doshs,所以每个人都可以 时不时享受它棕米,如果湿熟,对Kapha类型更好
如何实现
指数化
4/Basmati白米
2+2杯水(620ml)
spjagry或口味
微粒盐
方法论
将米放进酱盆并加100ml(General1/3杯)水带进锅炉并沉浸到超熟
转至混合机再加250ml水(1杯)并混合至尽可能平滑,再加250ml水+jaggry盐重新破解口味加更多jaggry水
strain牛奶,如果需要
立即使用或保留在冰箱内并1-2天内消费摇动或摇动前每一次使用
东端西端使用basmati时, 记住浸泡8小时或夜间,烹饪时间比白米长得多-确保烹饪到非常软
如何使用它
列表中所有牛奶都用清晨牛奶工作,
椰子奶油香草沙伊梅康托东边西边)
欢庆pistchio和safron奶水(第216页)
madamia或cashewNUTMLK
Macadamia和腰果牛奶完全适合你对杏仁牛奶感到厌烦时使用, 但仍然想要一小片自制坚果奶坚果丰丰丰丰,粗糙度低,你可以脱身而不累累,除非你想要超光滑的东西我不常做这种牛奶, 因为它们既贵又重, 但它们都很好客加 只需要两小时水槽 无需加压, 它们是方便快捷制作的坚果奶
何为好
Macadamia坚果罐平和.Pitta增肥Vata和Kapha腰果停机坪并因此平息Vata和Pitta,
如何实现
指数化
二叉三杯原金币或炮轰腰果
2杯滤水
贾格里口味可选
微小海盐
方法论
坚果浸泡碗中过滤水和茶匙盐盖上茶巾休息2小时
排水刷多次坚果
坚果水盐混合脉冲
存储柜最长3天摇动或摇动前每一次使用
如何使用它
替代热饮或冰淇淋或替代曲子里椰子牛奶
闪电者所见MILK
几乎任何坚果或种子都可生产出一流的植物牛奶,向日葵种子也不例外。它们的特味可增加点超缩水 令你的热饮和其他菜谱
何为好
向日葵种子棒极平定Vata对Pitta适中,但变焦Kapha的重性向日葵种子牛奶可观地播种,并提供镁、蛋白质和维他命E有坚果过敏 并产生大“坚果”替代
如何实现
指数化
2杯原无盐向日葵种子
2杯水
贾格里口味可选
方法论
夜以继日葵种子浸水
排水冲刷种子
开播水和jagery使用直到平滑
Strain使用起司布或坚果牛奶袋
存储器最长4天摇动或摇动前每一次使用
如何使用它
替代热饮或冰淇淋或替代曲子里椰子牛奶试用我衣索比亚滑雪向日葵种子中加点香料东边西边第40页)刷新饮料
