OCTOPUScounutCurry(PWEZAWANAZI)
时我在桑给巴尔, 看着潮水每天清晨流出, 当地妇女带锅回大海, 每人带章鱼返回当日出售正因如此,章鱼是坦桑尼亚群岛的主食它可以用多种不同方式烹调,但在椰子咖哩中可能是最受欢迎的-有很好的理由!桑给巴尔经典配方如此美味和滋养, 并使用手头的任何鱼或海鲜章鱼需要预填充沉入咖喱后允许吸收香味
指数化
200g煮章鱼切片
1 tbsp切洋葱
1 tbsp切大蒜
1 tbsp咖喱粉
4 tbsp新番茄切成立方体
sp2涡轮火药
250ml椰子牛奶
2Tbsp油
盐和辣椒品味
方法论
苏台洋葱加蒜 加香料 短期内一起煮饭
添加番茄、章鱼和椰子牛奶沉浸低热10-15分钟
加盐加辣椒
东端西端if you buy fresh全章鱼,你需要取出它的眼睛和内部,然后用回接彻底洗刷它并切成1-1.5英寸片段。放入1升开水并热煮20分钟