番茄薯片和粉末Choi与CARROTFENEL和OSTARDSVER南联盟

黑门类粘土烤箱, 但我喜欢tivka-通常小块肉或鱼适应性可口易菜菜菜,我可以在烤箱中弹出,同时我准备一股蔬菜味料理,使它完美取乐在印度tikkamarinade用酸奶和香料制成,但既然酸黄和鱼是Ayurvedic“no-no”,我用ghee交换它,帮助激活香料和baste鱼Marinate鱼预口味最优,然后在烹调前带回室温整道菜很容易相聚 并看起来业务查书第159页

指数化

sp地面姜树
sp地面扰动性
1.5tsp加拉姆马萨拉
/2tsp新版黑辣椒加加品味
二次海盐加加品味
2.5 tsp烤箱cumin种子或地面cumin
2-3tbs欢乐
石灰或柠檬
2.5-1tbsp水
2片(约300g)固白鱼如polock、cord、haddock、coley
spakchai分片长路
一分曲切成长片
1tbsp黑芥末种子
4/Tsp辣椒粉(可选择性)
2大胡萝卜刻画
海盐新土辣椒口味

方法论

  1. 混合姜黄瓜加拉姆马沙拉黑辣椒盐组合一叉ghee和石灰粘贴,增加1/2-1表层水

  2. 上衣鱼粘贴和鱼架冰箱至少2小时或通宵准备做饭时 带鱼到室温

  3. 预热炉180.C大盘中熔化1表单 中热并撒pakchai直到金色

  4. 鱼盘烤约15分钟或鱼煮前加5分钟

  5. 并同时熔化其余 ghee同盘,如果需要,和aut芬内尔轻棕色时,加芥子菜和烹饪直到它们开始冒泡(小心不要让他们烧成苦味)。添加胡萝卜、季节和搅拌机几分钟,直到点火板上所有东西并挤压石灰汁

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