问题:你建议什么为产后护理提供饮食和身体护理?

Agni姑姑 Deepa博士apte回答

生子对母体和子体都是一种Vata变换,导致光和干探索鸿运国际Ayurveda的目标是平衡Vatadosha或光度/干度,同时养活身体提高母乳生产探索鸿运国际Ayurveda认为,不管母亲吃什么,婴儿转而通过母乳消耗同样东西因此,相当重要的是集中关注产后阶段所遵循的食物类型(活动)。

避免暗影,即马铃薯、黄豆、辣椒和菜菜如cauliflower、crabage、chopeas、aroe vera和木瓜至少头两个月食物产生气体并可能导致母体膨胀、扁平和便秘化,转而导致新生婴儿共生填充1-2茶匙空腹高蛋白质食品 帮助刺激母乳生产 并支持连接组织愈合

多水养食品、水果和蔬菜是前进之道例子有甜香蕉、甜葡萄、甜苹果、甜橙子、黄瓜、南瓜、菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜身体需要所有支持帮助产后生产母乳,避免干燥和便秘化,转而帮助修复组织并推广良好睡眠

婴儿和母亲产后阶段定期按摩并加热芝麻种子油至关重要芝美种子油有自然维他命C 帮助加强免疫系统和组织使用相同油类按摩对母亲特别有帮助,因为它帮助支持腹部器官,包括子宫恢复正常大小功能

混合热牛奶、泡泡和松软床边帮助纠正和防止母子软肠运动