问题:我深受毒气和不规则肠运动之苦-我微信原因何在

Agni姑姑,Shijoe Mathew博士回答

消化问题可能相当不自在,有时甚至是痛苦,特别是毒气和便秘问题探索鸿运国际Ayurveda认为这些标志万塔不平衡加弱Agni或消化火弱消化炉火的结果不单是这些不适问题,它还会导致不适问题,如持续减重/增重不可及性、弱骨骼、痛苦关节、贫血症、头晕症、冷极端症和弱循环问题

中推荐的饮食侧重于三大因素:

1. 熟熟易消化丰富纤维食品

2. 热消化香料用于烹饪

3. 取消化茶

探索鸿运国际Ayurveda推荐热粥或采果加肉南南和星安松、热扁豆汤和烤根菜定期消化spices像asafoetida,姜树,大蒜,黑辣椒,cutemeg和aise草莓茶从姜树、ajwain茶和cumin茶都有用避免食物抑制消化像精糖和精面粉Triphala等草药也帮助点燃消化火并支持定期后送

问题:我跟踪Ayurvedic饮食/生活风格12个多月后,支持消化困难的Vata最佳推荐法是什么

Agni姑姑CharlotteBech回答:

美妙之至,你对生理学如此友好 以至于你遵循Ayurvedic生活方式和节食为了减少浮和便秘性,您可受益于以下内容:

• 1020分钟后每顿饭都躺下

• 清晨小吃 早餐前一小时 取薄拉西

• 一杯润滑水加1 tb生物活化酸奶,1 tsp混合咖喱粉,1 tbsp椰子糖

• 避免生菜以及肉类、家禽和鱼

• 切勿混合奶制品和其他饭菜或其它菜类

• 取煮熟葡萄干、梅子和无花果

• 约3PM:取200毫升热牛奶(有机无异全脂)加1tspurmeric、1.5tspcadam、1.5tsp黑辣椒和1tbspcoke