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或只是海德公园野餐, 适当的日托对夏季避免当场烧焦至关重要, 并避免长期更严重的皮肤问题。作为伦敦人我绝对崇拜太阳因为它永远不够与疯狂狗和英国人不同!

不幸地,作为一个模型,我有时被困热日花上像样长的时间拍片,我也不是传统阳光霜的粉丝。更别说在皮肤上烤了幸运的是,我的皮肤非常橄榄化(或说黄色)-所以我不习惯烧伤(尽管我两次烧伤人!

太阳是一个相当有争议的题目:安全度多高,你应该得到多少?8年前我在澳洲时,我不断听到VitD如何成为日落悉尼的一个主要问题-人们乘机逃离热量或遮蔽自己没有获得适当光线从我自己的经验中知道,正确的太阳量用来清除我年轻时偶发经历的eczema,温暖我城市生活板块,改善我情绪和睡眠,重新点食并提升我的精神基本说来,作为一个偶数Vata偏差个体,它让我心神不宁

去阳光地工作, 多年来我使用一些简单策略安全、负责和自然地享受可爱温暖

开工覆盖定型

穿的衣服也可以有效保护你不受阳光影响,尽管有些素材比其他素材做得更好(确定提供效果)。本条a阅读)一些我常打包的阳光节日物品有rash背心、kaftan帽和当然太阳镜(不想高阳采光!)-你绝对可以有创意,这样你气色很好,同时保护自己不受不必要的太阳过度接触

二叉躲避阳光讲时间

最理想的是,当光线破坏最大时,你应该完全避免上午10点至12点之间的阳光不必隐藏在空气桶里所有的百叶窗都画着直到安全外出或访问本地博物馆和遗迹以保持凉爽并避免热耗尽-选项无穷无尽

3级自然阳光Cream

应用保护太阳前去沙滩可能已经没有脑力了但你可能忽略了两件事情第一,在任何地方绑定它非常重要, 所以即使你计划漫游本地户外市场,你仍然应该保护显示并因此在阳光下的任何皮肤第二,许多常用防晒霜装满化学物渗透皮肤, 保证你选择自然免化产品-你身上加的东西和输入的东西一样重要!

注意-由于它们的自然公式,这些产品应用或穿戴不及合成太阳霜的美味,而合成太阳霜的用意也很大。避免酒精配制太阳霜(即使它们说有机化! )-是的,它们往往不那么粘地应用并经常喷洒格式,使它们更方便用户使用,并往往清晰明了(所以没有蓝白涂片),但这是皮肤上超干燥,更不用说太阳上即使是保护不受UVA和UVB射线

手臂可能是我身体中最阳光部分, 手胸皮肤随年龄变薄,

下表最受青睐自然太阳产品英国和美国,